Cerca de 40% da população portuguesa é hipertensa. A hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis.
A hipertensão arterial aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda originar cegueira, irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver estas complicações é maior na presença de outros fatores de risco cardiovasculares, como a diabetes.
A pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada, cumprindo alguns rituais saudáveis:
- Reduzir a ingestão de sal;
- Fazer uma dieta equilibrada;
- Evitar a ingestão de álcool e o consumo de tabaco;
- Praticar exercício físico de forma regular.