{"id":2446,"date":"2016-08-11T16:03:38","date_gmt":"2016-08-11T15:03:38","guid":{"rendered":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/?p=2446"},"modified":"2016-08-11T16:03:38","modified_gmt":"2016-08-11T15:03:38","slug":"cuidados-com-o-calor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/2016\/08\/11\/cuidados-com-o-calor\/","title":{"rendered":"Cuidados com o calor"},"content":{"rendered":"<p><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Beber mais \u00e1gua e sumos naturais;<\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5;\">Evitar bebidas alco\u00f3licas, com g\u00e1s ou com a\u00e7\u00facar;<\/span><\/li>\n<li>Oferecer \u00e1gua a idosos, crian\u00e7as e doentes;<\/li>\n<li>Refei\u00e7\u00f5es leves e mais frequentes;<\/li>\n<li>Consultar o m\u00e9dico caso fa\u00e7a dietas com pouco sal ou com restri\u00e7\u00f5es de l\u00edquidos;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Corpo<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Roupa leve;<\/li>\n<li>Evitar esfor\u00e7o f\u00edsico;<\/li>\n<li>Viajar de carro em horas de menor calor;<\/li>\n<li>Animais e pessoas n\u00e3o devem permanecer no carro ao sol;<\/li>\n<li>Passar parte do dia em ambientes com ar condicionado;<\/li>\n<li>Duche de \u00e1gua t\u00e9pida ou fria nos per\u00edodos de maior calor;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Em casa<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Manter o ar circulante;<\/li>\n<li>Correr persianas ou portadas;<\/li>\n<li>Menos roupa de cama;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Na praia<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00d3culos de sol;<\/li>\n<li>Protector solar;<\/li>\n<li>Evitar exposi\u00e7\u00e3o solar entre as 11h e as 17h;<\/li>\n<li>Idosos e beb\u00e9s pequenos n\u00e3o devem expor-se ao sol;<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Linha Sa\u00fade 24: 808 24 24 24<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimenta\u00e7\u00e3o Beber mais \u00e1gua e sumos naturais; Evitar bebidas alco\u00f3licas, com g\u00e1s ou com a\u00e7\u00facar; Oferecer \u00e1gua a idosos, crian\u00e7as e doentes; Refei\u00e7\u00f5es leves e mais frequentes; Consultar o m\u00e9dico caso fa\u00e7a dietas com pouco sal ou com restri\u00e7\u00f5es de l\u00edquidos; Corpo Roupa leve; Evitar esfor\u00e7o f\u00edsico; Viajar de carro em horas de menor calor; &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/2016\/08\/11\/cuidados-com-o-calor\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Cuidados com o calor<\/span> Read More &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"","site-content-layout":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[74,72,73,71],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2446"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2446"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2448,"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2446\/revisions\/2448"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ccparadas.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}